Prowadzenie treningowe online z trenerem personalnym
Zacznij trenować z głową - pod okiem trenera, za ułamek ceny treningów personalnych.
Dostajesz plan ułożony pod siebie, prowadzenie przez cały miesiąc i aplikację, która liczy za Ciebie. Chudniesz, budujesz mięśnie i wreszcie wiesz, co robisz na siłowni.
349 zł miesięcznie, jedna płatność BLIK, bez subskrypcji.
- Współpraca zdalna
- Autorska aplikacja
- Trener personalny i terapeuta ruchowy
Twój miesiąc w Kręgu: 30 dni prowadzenia, dłuższe kreski to dni treningowe w planie.
Chcesz zacząć. Tylko nikt Ci nie pokazał jak.
Większość osób, z którymi pracuję, nie zaczyna od zera motywacji. Zaczyna od dziesięciu sprzecznych porad z internetu i poczucia, że na siłowni wszyscy wiedzą więcej. Słyszę wtedy zwykle jedno z tych zdań:
Bez odpowiedzi na te pytania każdy trening jest losowy - a losowe treningi nie dają efektów.
Plany z internetu zakładają godzinę dziennie, pięć dni w tygodniu. Przy pracy i domu odpadasz na starcie.
Trenujesz, ale nikt nie sprawdza techniki ani tego, czy plan prowadzi do celu. Tak najłatwiej utrwalić błędy.
Tak może wyglądać Twój tydzień
Plan układam pod dni, które naprawdę masz. Na przykład trzy treningi po 30 minut:
- PonTrening A, 30 min
Ćwiczenia, ciężary i technika rozpisane w aplikacji.
- WtKroki i dziennik
Dwie minuty na wpisanie jedzenia. Resztę liczy aplikacja.
- ŚrTrening B, 30 min
Progresja względem poprzedniego tygodnia.
- CzwMasz pytanie?
Czym zastąpić ćwiczenie? Piszesz, odpowiadam do 24 godzin.
- PtTrening C, 30 min
Krótko, konkretnie, bez zgadywania.
- SobWolne
Regeneracja też jest częścią planu.
- NdRaport
Wysyłasz liczby, ja je czytam i poprawiam plan, kiedy trzeba.
Masz tylko jeden dzień w tygodniu? To też punkt wyjścia. Ułożę plan tak, żeby ten jeden trening robił robotę.
Autorska aplikacja w cenie
Plan, dziennik, pomiary i kontakt ze mną w jednym miejscu. Dwie minuty dziennie - resztę policzy za Ciebie.
Ile to kosztuje naprawdę
Miesięcznie, przy treningach dwa-trzy razy w tygodniu.
Trener personalny
- kontakt tylko podczas sesji
- sztywne terminy i dojazd
- między treningami jesteś sam
- aplikacja osobno, jeśli w ogóle
Krąg Formy
- raporty i odpowiedź do 24h
- trenujesz kiedy i gdzie chcesz
- prowadzenie przez cały miesiąc
- aplikacja w cenie
Jedna płatność BLIK-iem za miesiąc. Bez subskrypcji i bez zapisanej karty.
Seweryn Skabara
Trener personalny i terapeuta ruchowy
Prowadziłem ludzi stacjonarnie w warszawskich klubach - od pierwszego treningu w życiu po powrót do sprawności po urazach. Krąg Formy zbudowałem po to, żeby robić to samo online, bez windowania ceny do poziomu, na który mało kogo stać.
- mgr AWFAkademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
- 7+ latpraktyki z ludźmi na sali
- Terapeuta ruchowypowroty do treningu po urazach
- Stacjonarnie i onlineten sam sposób pracy
Następne trzy miesiące i tak miną
Możesz je przetrenować z planem i trenerem obok - albo znowu samemu, na czuja.