Trener, który nie pozwala Ci odpuścić. Online, za ułamek ceny trenera na siłowni.
Indywidualny plan, cotygodniowa korekta od żywego trenera i grupa ludzi na tej samej drodze. Wszystko w aplikacji, która liczy za Ciebie. Dla tych, którzy próbowali sami i odpuszczali.
Co to właściwie jest
Czym jest Krąg Formy?
To nie kolejna apka, która wysyła Ci plan i zostawia samego. To nie gotowy PDF, który kupujesz raz i po tygodniu o nim zapominasz. I to nie gotowiec dla wszystkich, gdzie każdy robi to samo.
Krąg Formy to prowadzenie online jeden na jeden, osadzone w grupie ludzi na tej samej drodze. Dostajesz swój plan, swojego trenera, który co tydzień patrzy, co u Ciebie i koryguje kurs - i ludzi obok, którzy nie dają sobie odpuścić.
Dołączasz, kiedy chcesz. Nie czekasz na żaden start. Wchodzisz i od pierwszego dnia jesteś wśród ludzi, którzy już idą.Nie odpuścisz - bo ktoś czeka
Plan to połowa roboty. Druga połowa to to, co wraca do mnie: raport, nagranie serii, info że zrobione. Jak znikasz, widzę to i się odzywam. Tu nie da się wtopić po cichu.
Trener, który widzi, co robisz
Co tydzień czytam Twój check-in osobiście. Patrzę na Twoje dane, nie na średnią. Jak coś nie działa, zmieniam plan - zanim się zniechęcisz.
Plan szyty pod Ciebie
Pod Twój poziom, Twój sprzęt i Twój czas. Nie kopiuję planu mistrza z Instagrama. Robię plan, który da się wykonać w Twoim tygodniu.
Ludzie tacy jak Ty
Faceci po trzydziestce, biurko, rodzina, mało czasu. Każdy próbował sam i odpuszczał. Razem nie odpuszczacie - bo widzicie nawzajem swoje postępy.
Pytasz - dostajesz odpowiedź
Masz pytanie między treningami? Piszesz. Odpowiedź wraca do 24h. Nie jesteś sam z wątpliwościami.
Trener w cenie, na którą Cię stać
Trener personalny w Warszawie to 1000-2500 zł miesięcznie. Tu masz żywego trenera, który prowadzi Cię co tydzień, za 349 zł. To mniej niż 3 treningi personalne w miesiącu.
Jak to działa
Jak działa Krąg Formy?
Od wejścia do trwałej formy - sześć kroków, zero niespodzianek.
Dołączasz do Kręgu
Płacisz 349 zł BLIK-iem za pierwszy miesiąc. Jedna płatność, bez subskrypcji i bez zapisanej karty. Zostajesz tak długo, jak chcesz - kolejny miesiąc to kolejna płatność.
Ankieta startowa i plan
Wypełniasz ankietę, dostajesz indywidualny plan i wchodzisz do aplikacji. Robimy pomiary startowe. Ruszasz.
Trenujesz i raportujesz
Trenujesz wedle planu i logujesz w aplikacji. Ona liczy za Ciebie - trening, dziennik, bilans kaloryczny.
Cotygodniowy check-in
W niedzielę podsumowujesz tydzień. Czytam to osobiście i koryguję plan, gdy trzeba.
Rozmowa 1:1, gdy coś Cię blokuje
Raz w miesiącu umawiasz krótką rozmowę. Wtedy, kiedy naprawdę jej potrzebujesz.
Zostajesz w Kręgu
Formy nie robi się w miesiąc - robi się ją na stałe. Zostajesz tyle, ile chcesz: opłacasz kolejny miesiąc i pracujemy dalej. Bez sztywnej daty końca.
Aplikacja w cenie
Wszystko w jednej aplikacji
Nie musisz nic liczyć ani ogarniać w pięciu miejscach. Wszystko jest w aplikacji, którą dostajesz w cenie.
Dziennik, który liczy za Ciebie
Trening, sen, kroki, woda i bilans kalorii w jednym miejscu. Codziennie 2 minuty - resztę robi aplikacja.
Baza 2765 polskich produktów
Z kaloriami i makro, plus przepisy. Nie szukasz wartości po internecie - wszystko jest w środku.
Pomiary co 4 tygodnie ze zdjęciami
Widzisz realną zmianę sylwetki, nie tylko liczbę na wadze. Start, środek, koniec - czarno na białym.
Wykresy postępów
Waga, bilans i obwody na jednym wykresie. Widzisz kierunek, nawet gdy dzienne wahania mylą.
247 ćwiczeń z techniką
Każdy ruch z opisem, jak go wykonać poprawnie. Nie zgadujesz - wiesz, co i jak robić.
Ranking grupy
Widzisz, kto dziś pracował. Zdrowa rywalizacja, która podkręca w tygodniu, gdy normalnie byś odpuścił.
Zajrzyj do środka
przesuń palcem w bok →
Trener na siłowni vs Krąg Formy
To samo prowadzenie. Ułamek ceny.
(Warszawa)
Trzy treningi z trenerem personalnym w Warszawie to ok. 450-750 zł.
Miesiąc prowadzenia w Kręgu - 349 zł. Z opieką przez cały miesiąc, nie przez 3 godziny.
Kto tworzy Krąg?
Seweryn Skabara - trener i twórca Kręgu Formy
Przez kilka lat pracowałem jako trener personalny - na siłowniach, w gabinetach, online. Rozmawiałem z setkami osób, robiłem plany, przeprowadzałem konsultacje.
I widziałem za każdym razem to samo: ludzie wiedzą co robić. Mają dostęp do planów, YouTube, aplikacji. Problem nie jest w wiedzy - problem jest w tym, że trenują sami. I sami odpuszczają.
Dlatego stworzyłem prowadzenie, które jest indywidualne, ale toczy się w grupie działającej jak drużyna - nie kolejna aplikacja, nie kurs wideo do samodzielnego przerobienia. Własny plan, żywy kontakt, cotygodniowe rozliczanie - coś, czego żadna aplikacja nie zastąpi.
Magisterium z AWF Warszawa, kilka lat pracy z klientami indywidualnymi i współpraca z markami takimi jak Zdrofit, Total Fitness czy Saturn Fitness - to tło. Ale to co napędza Krąg, to prosta obserwacja: ludzie potrzebują kogoś, kto nie pozwoli im odpuścić.
Seweryn Skabara
Główny trener
Jesteś gotowy zrobić formę tak, jak trzeba?
Dołącz do Kręgu Formy i przejdź przez proces, który działa - z trenerem, społecznością i jasnym planem.